Cuisse de faisan, crue

Valeur calorique
287 kcal
Hydrates de carbone
Protéine
Lipides
0,0 g
47,5 g
9,2 g
Valeur calorique
287 kcal
Hydrates de carbone
0,0 g
Protéine
47,5 g
Lipides
9,2 g

Portion
complet (214,0 g) portion standard (1,0 g)

Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
287 kcal
1.201 kJ
Lipides
9,2 g
Graisses saturées
3,1 g
Graisses mono-insaturées
3,0 g
Graisses polyinsaturées
1,6 g
Hydrates de carbone
0,0 g
Sucre
0,0 g
Protéine
47,5 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
171,2 mg
Sodium
< 0,1 g
Eau
157,1 g

Vitamines
par portion
Vitamine A
0,1 mg
Vitamine B1
0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,4 mg
Vitamine B3
7,9 mg
Vitamine B5
2,1 mg
Vitamine B6
1,6 mg
Vitamine C
12,8 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,0 mg
Vitamine K
0,0 mg

Minéraux
par portion
Calcium
62,1 mg
Cuivre
0,2 mg
Fer
3,8 mg
Magnésium
42,8 mg
Manganèse
< 0,1 mg
Phosphore
599,2 mg
Potassium
633,4 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
3,3 mg

Répartition des calories
Hydrates de carbone
Protéine
Lipides

Comment brûler 287 calories ? Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
7.202
Pas
Marche
1 h 26 min
Marche
Jogging
27 min
Jogging
Vélo
1 h 15 min
Vélo

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