Cuisse de poulet, crue

214 kcal

100 grammes

0,2 g

Glucides

16,4 g

Protéine

16 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

214 kcal
896 kJ

Protéine

16,4 g

Glucides

0,2 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

16 g

Graisses saturées

4,4 g

Graisses mono-insaturées

6,6 g

Graisses polyinsaturées

3,4 g

Autre

Eau

67,3 g

Cholestérol

93 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,7 mg

Vitamine B5

1 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

0,2 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

9 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,7 mg

Magnésium

19 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

155 mg

Potassium

203 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,5 mg

Répartition des calories

0,3%

Glucides

31,1%

Protéine

68,6%

Lipides

Comment brûler 214 calories ?

5374

Pas

1 h 4 min

Marche

20 mn

Jogging

56 mn

Vélo

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