Cuisse de poulet, frite

431 kcal

1 complet

13,8 g

Glucides

34,4 g

Protéine

25,5 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

431 kcal
1806 kJ

Protéine

34,4 g

Glucides

13,8 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0,5 g

Lipides

25,5 g

Graisses saturées

6,8 g

Graisses mono-insaturées

10,4 g

Graisses polyinsaturées

6,1 g

Autre

Eau

82,3 g

Cholestérol

142,2 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

8,6 mg

Vitamine B5

1,6 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

28,4 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

2,2 mg

Magnésium

31,6 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

240,2 mg

Potassium

298,6 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,4 mg

Répartition des calories

13%

Glucides

32,4%

Protéine

54,6%

Lipides

Comment brûler 431 calories ?

10833

Pas

2 h 9 min

Marche

41 mn

Jogging

1 h 53 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices