Cuisses d'émeu, cuites

649 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

134,7 g

Protéine

8,4 g

Lipides

portion

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

649 kcal
2717 kJ

Protéine

134,7 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

8,4 g

Graisses saturées

2,7 g

Graisses mono-insaturées

3,6 g

Graisses polyinsaturées

1,7 g

Autre

Eau

267,5 g

Cholestérol

378,6 mg

Sodium

0,5 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

1,7 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

2,6 mg

Vitamine B3 (niacine)

42,3 mg

Vitamine B5

14,6 mg

Vitamine B6

3,9 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

1 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

25 mg

Cuivre

1,1 mg

Fer

30,2 mg

Magnésium

137,3 mg

Manganèse

0,1 mg

Phosphore

1277,1 mg

Potassium

1297,9 mg

Sélénium

0,2 mg

Zinc

21,2 mg

Répartition des calories

Glucides

87,7%

Protéine

12,3%

Lipides

Comment brûler 649 calories ?

16298

Pas

3 h 14 min

Marche

1 h 2 min

Jogging

2 h 50 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Essayez nos autres calculatrices