Cuisses d'émeu, cuites

156 kcal

100 grammes

0 g

Glucides

32,4 g

Protéine

2 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

156 kcal
653 kJ

Protéine

32,4 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

2 g

Graisses saturées

0,7 g

Graisses mono-insaturées

0,9 g

Graisses polyinsaturées

0,4 g

Autre

Eau

64,3 g

Cholestérol

91 mg

Sodium

0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,6 mg

Vitamine B3 (niacine)

10,2 mg

Vitamine B5

3,5 mg

Vitamine B6

0,9 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

6 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

7,3 mg

Magnésium

33 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

307 mg

Potassium

312 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

5,1 mg

Répartition des calories

Glucides

87,7%

Protéine

12,3%

Lipides

Comment brûler 156 calories ?

3918

Pas

47 mn

Marche

15 mn

Jogging

41 mn

Vélo

Autres activités

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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