Valeur calorique
196 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
22,3 g
2,9 g
10,6 g
Valeur calorique
196 kcal
Glucides
22,3 g
Protéine
2,9 g
Lipides
10,6 g

Portion
complet (42,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
196 kcal
821 kJ
Lipides
10,6 g
Graisses saturées
0,0 g
Graisses mono-insaturées
0,0 g
Graisses polyinsaturées
0,0 g
Glucides
22,3 g
Sucre
10,8 g
Protéine
2,9 g
Fibre alimentaire
0,5 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
0,2 g
Eau
5,5 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
0,0 mg
Vitamine B11
0,0 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
0,0 mg
Vitamine B3
0,0 mg
Vitamine B5
0,0 mg
Vitamine B6
0,0 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,0 mg
Vitamine K
0,0 mg

Minéraux

par portion
Calcium
26,5 mg
Cuivre
< 0,1 mg
Fer
1,1 mg
Magnésium
5,0 mg
Manganèse
< 0,1 mg
Phosphore
107,1 mg
Potassium
37,8 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
0,2 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 196 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
4.926
Pas
Marche
59 min
Marche
Jogging
19 min
Jogging
Vélo
51 min
Vélo

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