Dés de jambon

50 kcal

1 tranche

1,2 g

Glucides

4,6 g

Protéine

2,9 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

50 kcal
211 kJ

Protéine

4,6 g

Glucides

1,2 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

2,9 g

Graisses saturées

1 g

Graisses mono-insaturées

1,4 g

Graisses polyinsaturées

0,4 g

Autre

Eau

18,3 g

Cholestérol

16,5 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,1 mg

Vitamine B5

0 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

2 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,2 mg

Magnésium

4,5 mg

Manganèse

0 mg

Phosphore

43,4 mg

Potassium

89,3 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

9,5%

Glucides

37,4%

Protéine

53%

Lipides

Comment brûler 50 calories ?

1266

Pas

15 mn

Marche

5 mn

Jogging

13 mn

Vélo

Autres activités

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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