Dés de jambon

180 kcal

100 grammes

4,2 g

Glucides

16,5 g

Protéine

10,3 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

180 kcal
754 kJ

Protéine

16,5 g

Glucides

4,2 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

10,3 g

Graisses saturées

3,4 g

Graisses mono-insaturées

4,9 g

Graisses polyinsaturées

1,3 g

Autre

Eau

65,3 g

Cholestérol

59 mg

Sodium

1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,6 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,9 mg

Vitamine B5

0 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

7 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,8 mg

Magnésium

16 mg

Manganèse

0 mg

Phosphore

155 mg

Potassium

319 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,9 mg

Répartition des calories

9,5%

Glucides

37,4%

Protéine

53%

Lipides

Comment brûler 180 calories ?

4521

Pas

54 mn

Marche

17 mn

Jogging

47 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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