Dessus de palette de bœuf, cuit

Calories et valeur nutritionnelle par portion

X
  • 184
    Calories
  • 10,0 g
    Lipides
  • 0,0 g
    Glucides
  • 21,9 g
    Protéine
Combien de calories consommez-vous ? →
Valeur nutritionnelle par portion % DV
Valeur calorique
184 kcal
769 kJ
9,2 %
Lipides
10,0 g
15,3 %
Graisses saturées
3,3 g
15,1 %
Graisses mono-insaturées
4,6 g
15,9 %
Graisses polyinsaturées
0,4 g
2,4 %
Hydrates de carbone
0,0 g
0,0 %
Sucre
0,0 g
0,0 %
Protéine
21,9 g
30,0 %
Fibre alimentaire
0,0 g
0,0 %
Cholestérol
51,9 mg
172,8 %
Sodium
< 0,1 g
< 0,1 %
Eau
52,3 g
2,6 %
Vitamines par portion % DV
Vitamine A 0,0 mg 0,0 %
Vitamine B1 0,1 mg 9,4 %
Vitamine B11 < 0,1 mg 1,7 %
Vitamine B12 < 0,1 mg 119,0 %
Vitamine B2 0,2 mg 13,8 %
Vitamine B3 3,2 mg 20,0 %
Vitamine B5 0,8 mg 13,3 %
Vitamine B6 0,3 mg 23,1 %
Vitamine C 0,0 mg 0,0 %
Vitamine D 0,0 mg 0,0 %
Vitamine E 0,1 mg 1,2 %
Vitamine K 0,0 mg 0,0 %
Minéraux par portion % DV
Calcium 6,0 mg 0,6 %
Cuivre < 0,1 mg 9,4 %
Fer 2,3 mg 15,6 %
Magnésium 20,4 mg 6,8 %
Manganèse 0,0 mg 0,0 %
Phosphore 181,9 mg 26,0 %
Potassium 254,2 mg 12,7 %
Sélénium < 0,1 mg 56,4 %
Zinc 7,4 mg 106,0 %

Comment brûler 184 calories ?

  • Marche

    Marche

    55 mn
  • Jogging

    Jogging

    17 mn
  • Natation

    Natation

    32 mn
  • Vélo

    Vélo

    48 mn
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Répartition des calories

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Informations sur l'aliment

Pour une portion de 100 g / ml, l'aliment "Dessus de palette de bœuf, cuit" dans la catégorie "Bœuf et veau" contient un total de 216,0 calories et les valeurs nutritives suivantes : 25,7 g de protéines, 0,0 de glucides et 11,7 g de matières grasses. Vous trouverez toutes les autres informations nutritionnelles comme les vitamines et les minéraux dans le tableau des calories pour la nourriture ci-dessus "Dessus de palette de bœuf, cuit".

Les informations nutritionnelles concernant cet aliment ont été enregistrées pour la première fois le 23.09.2014. Les valeurs ont été mises à jour la dernière fois le 23.09.2014. Nos principales sources de données sont les informations nutritionnelles figurant sur le site des producteurs, l'emballage alimentaire et la base de données du ministère de l'Agriculture des États-Unis (USDA) (jusqu'à la mise à jour 21).

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