Dessus de palette de bœuf, cuit

184 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

21,9 g

Protéine

10 g

Lipides

portion

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

184 kcal
769 kJ

Protéine

21,9 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

10 g

Graisses saturées

3,3 g

Graisses mono-insaturées

4,6 g

Graisses polyinsaturées

0,4 g

Autre

Eau

52,3 g

Cholestérol

51,9 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,2 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,1 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

6 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

2,3 mg

Magnésium

20,4 mg

Manganèse

0 mg

Phosphore

181,9 mg

Potassium

254,2 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

7,4 mg

Répartition des calories

Glucides

49,2%

Protéine

50,8%

Lipides

Comment brûler 184 calories ?

4611

Pas

55 mn

Marche

17 mn

Jogging

48 mn

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Essayez nos autres calculatrices