Dinde hachée, crue

148 kcal

100 grammes

0 g

Glucides

19,7 g

Protéine

7,7 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

148 kcal
620 kJ

Protéine

19,7 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

7,7 g

Graisses saturées

2 g

Graisses mono-insaturées

2,6 g

Graisses polyinsaturées

2,2 g

Autre

Eau

72,4 g

Cholestérol

69 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

6,7 mg

Vitamine B5

1 mg

Vitamine B6

0,6 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

19 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,1 mg

Magnésium

23 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

200 mg

Potassium

237 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,4 mg

Répartition des calories

Glucides

53,1%

Protéine

46,9%

Lipides

Comment brûler 148 calories ?

3717

Pas

44 mn

Marche

14 mn

Jogging

39 mn

Vélo

Autres activités

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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