Doliques monguette, crues

573 kcal

1 tasse

99,6 g

Glucides

39,8 g

Protéine

3,5 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

573 kcal
2398 kJ

Protéine

39,8 g

Glucides

99,6 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

17,9 g

Lipides

3,5 g

Graisses saturées

0,9 g

Graisses mono-insaturées

0,3 g

Graisses polyinsaturées

1,5 g

Autre

Eau

18,5 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

1,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

1,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,7 mg

Vitamine B5

2,5 mg

Vitamine B6

0,6 mg

Vitamine C

2,5 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

142 mg

Cuivre

1,8 mg

Fer

16,6 mg

Magnésium

556,1 mg

Manganèse

2,6 mg

Phosphore

731,5 mg

Potassium

2296,3 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

10,2 mg

Répartition des calories

67,6%

Glucides

27%

Protéine

5,3%

Lipides

Comment brûler 573 calories ?

14386

Pas

2 h 51 min

Marche

54 mn

Jogging

2 h 30 min

Vélo

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