Doliques monguette, crues

343 kcal

Valeur calorique

59,6 g

Glucides

23,9 g

Protéine

2,1 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

343 kcal
1436 kJ

Protéine

23,9 g

Glucides

59,6 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

10,7 g

Lipides

2,1 g

Graisses saturées

0,5 g

Graisses mono-insaturées

0,2 g

Graisses polyinsaturées

0,9 g

Autre

Eau

11,1 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,7 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,6 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,8 mg

Vitamine B5

1,5 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

1,5 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

85 mg

Cuivre

1,1 mg

Fer

10 mg

Magnésium

333 mg

Manganèse

1,5 mg

Phosphore

438 mg

Potassium

1375 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

6,1 mg

Répartition des calories

67,6%

Glucides

27%

Protéine

5,3%

Lipides

Comment brûler 343 calories ?

8614

Pas

1 h 43 min

Marche

33 mn

Jogging

1 h 30 min

Vélo

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Christopher, Allemagne

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