Doliques monguette, cuites

117 kcal

Valeur calorique

20,3 g

Glucides

8,1 g

Protéine

0,7 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

117 kcal
490 kJ

Protéine

8,1 g

Glucides

20,3 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

3,6 g

Lipides

0,7 g

Graisses saturées

0,2 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,3 g

Autre

Eau

69,7 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,7 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0,4 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

26 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

3,1 mg

Magnésium

96 mg

Manganèse

0,5 mg

Phosphore

142 mg

Potassium

375 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,9 mg

Répartition des calories

67,6%

Glucides

27%

Protéine

5,4%

Lipides

Comment brûler 117 calories ?

2938

Pas

35 mn

Marche

11 mn

Jogging

31 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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