Doliques pourpres, crues

344 kcal

100 grammes

60,7 g

Glucides

23,9 g

Protéine

1,7 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

344 kcal
1440 kJ

Protéine

23,9 g

Glucides

60,7 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

25,6 g

Lipides

1,7 g

Graisses saturées

0,3 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,7 g

Autre

Eau

9,4 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

1,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,6 mg

Vitamine B5

1,2 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

130 mg

Cuivre

1,3 mg

Fer

5,1 mg

Magnésium

283 mg

Manganèse

1,6 mg

Phosphore

372 mg

Potassium

1235 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

9,3 mg

Répartition des calories

68,7%

Glucides

27%

Protéine

4,3%

Lipides

Comment brûler 344 calories ?

8639

Pas

1 h 43 min

Marche

33 mn

Jogging

1 h 30 min

Vélo

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