Doliques pourpres, cuites

227 kcal

Valeur calorique

40,2 g

Glucides

15,8 g

Protéine

1,1 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

227 kcal
950 kJ

Protéine

15,8 g

Glucides

40,2 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

1,1 g

Graisses saturées

0,2 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,5 g

Autre

Eau

134,1 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,5 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,5 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,8 mg

Vitamine B5

0,6 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

77,6 mg

Cuivre

0,7 mg

Fer

8,9 mg

Magnésium

159,1 mg

Manganèse

0,9 mg

Phosphore

232,8 mg

Potassium

653,8 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

5,5 mg

Répartition des calories

68,6%

Glucides

27%

Protéine

4,4%

Lipides

Comment brûler 227 calories ?

5700

Pas

1 h 8 min

Marche

22 mn

Jogging

59 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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