Doliques pourpres, cuites

Calories et valeur nutritionnelle par portion

X
  • 227
    Calories
  • 1,1 g
    Lipides
  • 40,2 g
    Glucides
  • 15,8 g
    Protéine
Combien de calories consommez-vous ? →
Valeur nutritionnelle par portion % DV
Valeur calorique
227 kcal
950 kJ
11,3 %
Lipides
1,1 g
1,7 %
Graisses saturées
0,2 g
0,9 %
Graisses mono-insaturées
< 0,1 g
0,2 %
Graisses polyinsaturées
0,5 g
3,2 %
Hydrates de carbone
40,2 g
15,0 %
Sucre
0,0 g
0,0 %
Protéine
15,8 g
21,6 %
Fibre alimentaire
0,0 g
0,0 %
Cholestérol
0,0 mg
0,0 %
Sodium
0,5 g
< 0,1 %
Eau
134,1 g
6,7 %
Vitamines par portion % DV
Vitamine A 0,0 mg 0,0 %
Vitamine B1 0,5 mg 47,6 %
Vitamine B11 < 0,1 mg 1,9 %
Vitamine B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamine B2 < 0,1 mg 5,1 %
Vitamine B3 0,8 mg 5,0 %
Vitamine B5 0,6 mg 10,2 %
Vitamine B6 < 0,1 mg 5,1 %
Vitamine C 0,0 mg 0,0 %
Vitamine D 0,0 mg 0,0 %
Vitamine E 0,0 mg 0,0 %
Vitamine K 0,0 mg 0,0 %
Minéraux par portion % DV
Calcium 77,6 mg 7,8 %
Cuivre 0,7 mg 66,2 %
Fer 8,9 mg 59,2 %
Magnésium 159,1 mg 53,0 %
Manganèse 0,9 mg 46,8 %
Phosphore 232,8 mg 33,3 %
Potassium 653,8 mg 32,7 %
Sélénium < 0,1 mg 18,1 %
Zinc 5,5 mg 79,0 %

Comment brûler 227 calories ?

  • Marche

    Marche

    68 mn
  • Jogging

    Jogging

    22 mn
  • Natation

    Natation

    40 mn
  • Vélo

    Vélo

    59 mn
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Répartition des calories

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Informations sur l'aliment

Pour une portion de 100 g / ml, l'aliment "Doliques pourpres, cuites" dans la catégorie "Légumineuses" contient un total de 117,0 calories et les valeurs nutritives suivantes : 8,1 g de protéines, 20,7 de glucides et 0,6 g de matières grasses. Vous trouverez toutes les autres informations nutritionnelles comme les vitamines et les minéraux dans le tableau des calories pour la nourriture ci-dessus "Doliques pourpres, cuites".

Les informations nutritionnelles concernant cet aliment ont été enregistrées pour la première fois le 23.09.2014. Les valeurs ont été mises à jour la dernière fois le 23.09.2014. Nos principales sources de données sont les informations nutritionnelles figurant sur le site des producteurs, l'emballage alimentaire et la base de données du ministère de l'Agriculture des États-Unis (USDA) (jusqu'à la mise à jour 21).

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