Doré de mer, cru

371 kcal

1 filet

0 g

Glucides

67,6 g

Protéine

8,9 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

371 kcal
1551 kJ

Protéine

67,6 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

8,9 g

Graisses saturées

1,7 g

Graisses mono-insaturées

2,2 g

Graisses polyinsaturées

2,3 g

Autre

Eau

304,6 g

Cholestérol

193 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,5 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,6 mg

Vitamine B3 (niacine)

11,2 mg

Vitamine B5

2,9 mg

Vitamine B6

1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

100,4 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

1 mg

Magnésium

108,1 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

721,8 mg

Potassium

1671,4 mg

Sélénium

0,1 mg

Zinc

1,4 mg

Répartition des calories

Glucides

77%

Protéine

23%

Lipides

Comment brûler 371 calories ?

9306

Pas

1 h 51 min

Marche

35 mn

Jogging

1 h 37 min

Vélo

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