Doré de mer, cru

96 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

17,5 g

Protéine

2,3 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

96 kcal
402 kJ

Protéine

17,5 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

2,3 g

Graisses saturées

0,4 g

Graisses mono-insaturées

0,6 g

Graisses polyinsaturées

0,6 g

Autre

Eau

78,9 g

Cholestérol

50 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,9 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

26 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,3 mg

Magnésium

28 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

187 mg

Potassium

433 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,4 mg

Répartition des calories

Glucides

77%

Protéine

23%

Lipides

Comment brûler 96 calories ?

2411

Pas

29 mn

Marche

9 mn

Jogging

25 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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