Doré de mer, cuit

441 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

73,5 g

Protéine

14,1 g

Lipides

filet

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

441 kcal
1846 kJ

Protéine

73,5 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

14,1 g

Graisses saturées

2,6 g

Graisses mono-insaturées

4 g

Graisses polyinsaturées

3,7 g

Autre

Eau

210,7 g

Cholestérol

192 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,6 mg

Vitamine B3 (niacine)

10,5 mg

Vitamine B5

2,6 mg

Vitamine B6

0,9 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

78 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

0,9 mg

Magnésium

99 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

708 mg

Potassium

1536 mg

Sélénium

0,2 mg

Zinc

1,6 mg

Répartition des calories

Glucides

69,7%

Protéine

30,3%

Lipides

Comment brûler 441 calories ?

11075

Pas

2 h 12 min

Marche

42 mn

Jogging

1 h 55 min

Vélo

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Célia, France

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Christopher, Allemagne

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