Doré jaune, cru

93 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

19,1 g

Protéine

1,2 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

93 kcal
389 kJ

Protéine

19,1 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

1,2 g

Graisses saturées

0,2 g

Graisses mono-insaturées

0,3 g

Graisses polyinsaturées

0,4 g

Autre

Eau

79,3 g

Cholestérol

86 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,3 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

110 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

1,3 mg

Magnésium

30 mg

Manganèse

0,8 mg

Phosphore

210 mg

Potassium

389 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,6 mg

Répartition des calories

Glucides

87,4%

Protéine

12,6%

Lipides

Comment brûler 93 calories ?

2336

Pas

28 mn

Marche

9 mn

Jogging

24 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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Christopher, Allemagne

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