Doré jaune, cuit

Valeur calorique
148 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
0,0 g
30,4 g
1,9 g
Valeur calorique
148 kcal
Glucides
0,0 g
Protéine
30,4 g
Lipides
1,9 g

Portion
filet (124,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
148 kcal
618 kJ
Lipides
1,9 g
Graisses saturées
0,4 g
Graisses mono-insaturées
0,5 g
Graisses polyinsaturées
0,7 g
Glucides
0,0 g
Sucre
0,0 g
Protéine
30,4 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
136,4 mg
Sodium
< 0,1 g
Eau
91,1 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
0,4 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,2 mg
Vitamine B3
3,5 mg
Vitamine B5
1,1 mg
Vitamine B6
0,2 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,0 mg
Vitamine K
0,0 mg

Minéraux

par portion
Calcium
174,8 mg
Cuivre
0,3 mg
Fer
2,1 mg
Magnésium
47,1 mg
Manganèse
1,3 mg
Phosphore
333,6 mg
Potassium
618,8 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
1,0 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 148 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
3.706
Pas
Marche
44 min
Marche
Jogging
14 min
Jogging
Vélo
39 min
Vélo

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