Dos de dinde, cru

196 kcal

100 grammes

0 g

Glucides

18,1 g

Protéine

13,1 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

196 kcal
821 kJ

Protéine

18,1 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

13,1 g

Graisses saturées

3,7 g

Graisses mono-insaturées

4,9 g

Graisses polyinsaturées

3,2 g

Autre

Eau

67,8 g

Cholestérol

74 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,7 mg

Vitamine B5

0,9 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

17 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

1,6 mg

Magnésium

18 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

157 mg

Potassium

236 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,7 mg

Répartition des calories

Glucides

37,8%

Protéine

62,2%

Lipides

Comment brûler 196 calories ?

4922

Pas

59 mn

Marche

19 mn

Jogging

51 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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