Dos de dinde, cuit

342 kcal

1 complet

0,2 g

Glucides

37,2 g

Protéine

20,1 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

342 kcal
1430 kJ

Protéine

37,2 g

Glucides

0,2 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

20,1 g

Graisses saturées

5,9 g

Graisses mono-insaturées

7 g

Graisses polyinsaturées

5,2 g

Autre

Eau

81,1 g

Cholestérol

127,4 mg

Sodium

0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,8 mg

Vitamine B5

1,5 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,8 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

46,2 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

3,1 mg

Magnésium

30,8 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

264,6 mg

Potassium

364 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

5,5 mg

Répartition des calories

0,3%

Glucides

44,8%

Protéine

54,9%

Lipides

Comment brûler 342 calories ?

8579

Pas

1 h 42 min

Marche

32 mn

Jogging

1 h 29 min

Vélo

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-24 kg

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Célia, France

-20 kg

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