Dos de dinde, cuit

244 kcal

100 grammes

0,2 g

Glucides

26,6 g

Protéine

14,4 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

244 kcal
1022 kJ

Protéine

26,6 g

Glucides

0,2 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

14,4 g

Graisses saturées

4,2 g

Graisses mono-insaturées

5 g

Graisses polyinsaturées

3,7 g

Autre

Eau

57,9 g

Cholestérol

91 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,4 mg

Vitamine B5

1,1 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,6 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

33 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

2,2 mg

Magnésium

22 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

189 mg

Potassium

260 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,9 mg

Répartition des calories

0,3%

Glucides

44,8%

Protéine

54,9%

Lipides

Comment brûler 244 calories ?

6128

Pas

1 h 13 min

Marche

23 mn

Jogging

1 h 4 min

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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