Échalote, crue

72 kcal

100 grammes

16,8 g

Glucides

2,5 g

Protéine

0,1 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

72 kcal
301 kJ

Protéine

2,5 g

Glucides

16,8 g

Sucre

7,9 g

Fibres alimentaires

3,2 g

Lipides

0,1 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

< 0,1 g

Autre

Eau

79,8 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,2 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

8 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

37 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,2 mg

Magnésium

21 mg

Manganèse

0,3 mg

Phosphore

60 mg

Potassium

334 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,4 mg

Répartition des calories

86%

Glucides

12,8%

Protéine

1,2%

Lipides

Comment brûler 72 calories ?

1808

Pas

22 mn

Marche

7 mn

Jogging

19 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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