Éclair

Calories et valeur nutritionnelle par portion

X
  • 293
    Calories
  • 17,6 g
    Lipides
  • 27,1 g
    Glucides
  • 7,2 g
    Protéine
Combien de calories consommez-vous ? →
Valeur nutritionnelle par portion % DV
Valeur calorique
293 kcal
1.229 kJ
14,7 %
Lipides
17,6 g
27,1 %
Graisses saturées
4,6 g
21,0 %
Graisses mono-insaturées
7,3 g
25,0 %
Graisses polyinsaturées
4,4 g
29,5 %
Hydrates de carbone
27,1 g
10,1 %
Sucre
7,4 g
14,8 %
Protéine
7,2 g
9,8 %
Fibre alimentaire
0,7 g
0,2 %
Cholestérol
142,2 mg
474,1 %
Sodium
0,4 g
< 0,1 %
Eau
58,7 g
2,9 %
Vitamines par portion % DV
Vitamine A 0,2 mg 26,5 %
Vitamine B1 0,1 mg 11,7 %
Vitamine B11 < 0,1 mg 12,0 %
Vitamine B12 < 0,1 mg 13,4 %
Vitamine B2 0,3 mg 21,3 %
Vitamine B3 0,9 mg 5,6 %
Vitamine B5 0,5 mg 9,1 %
Vitamine B6 < 0,1 mg 4,7 %
Vitamine C 0,3 mg 0,4 %
Vitamine D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamine E 2,3 mg 18,8 %
Vitamine K < 0,1 mg < 0,1 %
Minéraux par portion % DV
Calcium 70,6 mg 7,1 %
Cuivre < 0,1 mg 6,5 %
Fer 1,3 mg 8,8 %
Magnésium 16,8 mg 5,6 %
Manganèse 0,1 mg 7,2 %
Phosphore 119,8 mg 17,1 %
Potassium 131,0 mg 6,6 %
Sélénium < 0,1 mg 58,2 %
Zinc 0,7 mg 9,8 %

Comment brûler 293 calories ?

  • Marche

    Marche

    88 mn
  • Jogging

    Jogging

    28 mn
  • Natation

    Natation

    51 mn
  • Vélo

    Vélo

    77 mn
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Répartition des calories

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Informations sur l'aliment

Pour une portion de 100 g / ml, l'aliment "Éclair" dans la catégorie "Pâtisseries et viennoiseries" contient un total de 262,0 calories et les valeurs nutritives suivantes : 6,4 g de protéines, 24,2 de glucides et 15,7 g de matières grasses. Vous trouverez toutes les autres informations nutritionnelles comme les vitamines et les minéraux dans le tableau des calories pour la nourriture ci-dessus "Éclair".

Les informations nutritionnelles concernant cet aliment ont été enregistrées pour la première fois le 23.09.2014. Les valeurs ont été mises à jour la dernière fois le 23.09.2014. Nos principales sources de données sont les informations nutritionnelles figurant sur le site des producteurs, l'emballage alimentaire et la base de données du ministère de l'Agriculture des États-Unis (USDA) (jusqu'à la mise à jour 21).

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