Édam (fromage)

107 kcal

Valeur calorique

0,4 g

Glucides

7,5 g

Protéine

8,3 g

Lipides

tranche

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

107 kcal
448 kJ

Protéine

7,5 g

Glucides

0,4 g

Sucre

0,4 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

8,3 g

Graisses saturées

5,3 g

Graisses mono-insaturées

2,4 g

Graisses polyinsaturées

0,2 g

Autre

Eau

12,5 g

Cholestérol

26,7 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

< 0,1 mg

Vitamine B5

< 0,1 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

219,3 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,1 mg

Magnésium

9 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

160,8 mg

Potassium

56,4 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,1 mg

Répartition des calories

1,6%

Glucides

27,9%

Protéine

70,5%

Lipides

Comment brûler 107 calories ?

2690

Pas

32 mn

Marche

10 mn

Jogging

28 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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