Édam (fromage)

357 kcal

100 grammes

1,4 g

Glucides

25 g

Protéine

27,8 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

357 kcal
1495 kJ

Protéine

25 g

Glucides

1,4 g

Sucre

1,4 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

27,8 g

Graisses saturées

17,6 g

Graisses mono-insaturées

8,1 g

Graisses polyinsaturées

0,7 g

Autre

Eau

41,6 g

Cholestérol

89 mg

Sodium

1 g

Vitamines

Vitamine A

0,2 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

< 0,1 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

731 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,4 mg

Magnésium

30 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

536 mg

Potassium

188 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,8 mg

Répartition des calories

1,6%

Glucides

27,9%

Protéine

70,5%

Lipides

Comment brûler 357 calories ?

8966

Pas

1 h 47 min

Marche

34 mn

Jogging

1 h 33 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices