Empanada au bœuf

Calories et valeur nutritionnelle par portion

X
  • 298
    Calories
  • 16,3 g
    Lipides
  • 27,8 g
    Glucides
  • 10,1 g
    Protéine
Combien de calories consommez-vous ? →
Valeur nutritionnelle par portion % DV
Valeur calorique
298 kcal
1.248 kJ
14,9 %
Lipides
16,3 g
25,2 %
Graisses saturées
4,6 g
20,9 %
Graisses mono-insaturées
6,3 g
21,9 %
Graisses polyinsaturées
3,8 g
25,3 %
Hydrates de carbone
27,8 g
10,4 %
Sucre
1,6 g
3,3 %
Protéine
10,1 g
13,8 %
Fibre alimentaire
1,8 g
0,6 %
Cholestérol
23,1 mg
77,1 %
Sodium
0,4 g
< 0,1 %
Eau
33,4 g
1,7 %
Vitamines par portion % DV
Vitamine A 0,0 mg 0,0 %
Vitamine B1 0,2 mg 22,4 %
Vitamine B11 0,0 mg 0,0 %
Vitamine B12 < 0,1 mg 28,5 %
Vitamine B2 0,2 mg 12,1 %
Vitamine B3 4,2 mg 25,9 %
Vitamine B5 0,4 mg 7,3 %
Vitamine B6 0,1 mg 9,4 %
Vitamine C 0,0 mg 0,0 %
Vitamine D 0,0 mg 0,0 %
Vitamine E 0,6 mg 5,4 %
Vitamine K < 0,1 mg < 0,1 %
Minéraux par portion % DV
Calcium 17,8 mg 1,8 %
Cuivre < 0,1 mg 8,6 %
Fer 2,4 mg 16,0 %
Magnésium 18,7 mg 6,2 %
Manganèse 0,2 mg 11,9 %
Phosphore 91,7 mg 13,1 %
Potassium 169,1 mg 8,5 %
Sélénium < 0,1 mg 73,6 %
Zinc 1,7 mg 23,6 %

Comment brûler 298 calories ?

  • Marche

    Marche

    89 mn
  • Jogging

    Jogging

    28 mn
  • Natation

    Natation

    52 mn
  • Vélo

    Vélo

    78 mn
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Répartition des calories

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Informations sur l'aliment

Pour une portion de 100 g / ml, l'aliment "Empanada au bœuf" dans la catégorie "Plats" contient un total de 335,0 calories et les valeurs nutritives suivantes : 11,3 g de protéines, 31,2 de glucides et 18,4 g de matières grasses. Vous trouverez toutes les autres informations nutritionnelles comme les vitamines et les minéraux dans le tableau des calories pour la nourriture ci-dessus "Empanada au bœuf".

Les informations nutritionnelles concernant cet aliment ont été enregistrées pour la première fois le 23.09.2014. Les valeurs ont été mises à jour la dernière fois le 23.09.2014. Nos principales sources de données sont les informations nutritionnelles figurant sur le site des producteurs, l'emballage alimentaire et la base de données du ministère de l'Agriculture des États-Unis (USDA) (jusqu'à la mise à jour 21).

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