Empanada au bœuf

298 kcal

1 portion

27,8 g

Glucides

10,1 g

Protéine

16,3 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

298 kcal
1248 kJ

Protéine

10,1 g

Glucides

27,8 g

Sucre

1,6 g

Fibres alimentaires

1,8 g

Lipides

16,3 g

Graisses saturées

4,6 g

Graisses mono-insaturées

6,3 g

Graisses polyinsaturées

3,8 g

Autre

Eau

33,4 g

Cholestérol

23,1 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,2 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,6 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

17,8 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

2,4 mg

Magnésium

18,7 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

91,7 mg

Potassium

169,1 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,7 mg

Répartition des calories

37,1%

Glucides

13,4%

Protéine

49,5%

Lipides

Comment brûler 298 calories ?

7488

Pas

1 h 29 min

Marche

28 mn

Jogging

1 h 18 min

Vélo

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