Enchilada au fromage & bœuf

323 kcal

1 complet

30,5 g

Glucides

11,9 g

Protéine

17,6 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

323 kcal
1350 kJ

Protéine

11,9 g

Glucides

30,5 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

17,6 g

Graisses saturées

9 g

Graisses mono-insaturées

6,1 g

Graisses polyinsaturées

1,4 g

Autre

Eau

128,4 g

Cholestérol

40,3 mg

Sodium

1,3 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,5 mg

Vitamine B5

1,4 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

1,3 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

228,5 mg

Cuivre

0,5 mg

Fer

3,1 mg

Magnésium

82,6 mg

Manganèse

0,6 mg

Phosphore

167 mg

Potassium

574,1 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,7 mg

Répartition des calories

37%

Glucides

14,5%

Protéine

48,6%

Lipides

Comment brûler 323 calories ?

8101

Pas

1 h 36 min

Marche

31 mn

Jogging

1 h 24 min

Vélo

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