Enchilada au fromage

320 kcal

Valeur calorique

28,5 g

Glucides

9,6 g

Protéine

18,8 g

Lipides

complet

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

320 kcal
1338 kJ

Protéine

9,6 g

Glucides

28,5 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

18,8 g

Graisses saturées

10,6 g

Graisses mono-insaturées

6,3 g

Graisses polyinsaturées

0,8 g

Autre

Eau

103,1 g

Cholestérol

44 mg

Sodium

0,8 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,9 mg

Vitamine B5

1,5 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

1 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

324,4 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

1,3 mg

Magnésium

50,5 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

133,7 mg

Potassium

239,6 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,5 mg

Répartition des calories

35,3%

Glucides

11,9%

Protéine

52,8%

Lipides

Comment brûler 320 calories ?

8024

Pas

1 h 35 min

Marche

30 mn

Jogging

1 h 24 min

Vélo

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