Enchilada au fromage

196 kcal

Valeur calorique

17,5 g

Glucides

5,9 g

Protéine

11,6 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

196 kcal
821 kJ

Protéine

5,9 g

Glucides

17,5 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

11,6 g

Graisses saturées

6,5 g

Graisses mono-insaturées

3,9 g

Graisses polyinsaturées

0,5 g

Autre

Eau

63,2 g

Cholestérol

27 mg

Sodium

0,5 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,2 mg

Vitamine B5

0,9 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0,6 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

199 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

0,8 mg

Magnésium

31 mg

Manganèse

0,1 mg

Phosphore

82 mg

Potassium

147 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,5 mg

Répartition des calories

35,3%

Glucides

11,9%

Protéine

52,8%

Lipides

Comment brûler 196 calories ?

4922

Pas

59 mn

Marche

19 mn

Jogging

51 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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