Enchirito au fromage, bœuf & haricots

178 kcal

100 grammes

17,5 g

Glucides

9,3 g

Protéine

8,3 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

178 kcal
745 kJ

Protéine

9,3 g

Glucides

17,5 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

8,3 g

Graisses saturées

4,1 g

Graisses mono-insaturées

3,4 g

Graisses polyinsaturées

0,2 g

Autre

Eau

62,7 g

Cholestérol

26 mg

Sodium

0,6 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,6 mg

Vitamine B5

1 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

2,4 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

113 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

1,2 mg

Magnésium

37 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

116 mg

Potassium

290 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,4 mg

Répartition des calories

38,3%

Glucides

20,3%

Protéine

41,4%

Lipides

Comment brûler 178 calories ?

4470

Pas

53 mn

Marche

17 mn

Jogging

47 mn

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices