Épaule de porc, crue

5298 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

513,6 g

Protéine

343,4 g

Lipides

portion

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

5298 kcal
22181 kJ

Protéine

513,6 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

343,4 g

Graisses saturées

113,6 g

Graisses mono-insaturées

147,3 g

Graisses polyinsaturées

67,9 g

Autre

Eau

1875,9 g

Cholestérol

1729,4 mg

Sodium

2,3 g

Vitamines

Vitamine A

0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

16,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

6,8 mg

Vitamine B3 (niacine)

124 mg

Vitamine B5

27,9 mg

Vitamine B6

12,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

5,8 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

329,4 mg

Cuivre

2 mg

Fer

15,6 mg

Magnésium

494,1 mg

Manganèse

0,3 mg

Phosphore

5490 mg

Potassium

11336,9 mg

Sélénium

0,6 mg

Zinc

59 mg

Répartition des calories

Glucides

39,7%

Protéine

60,3%

Lipides

Comment brûler 5298 calories ?

133053

Pas

26 h 23 min

Marche

8 h 24 min

Jogging

23 h 6 min

Vélo

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