Épaule de porc, crue

1071 kcal

1 livres

0 g

Glucides

77,9 g

Protéine

81,6 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

1071 kcal
4482 kJ

Protéine

77,9 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

81,6 g

Graisses saturées

28,3 g

Graisses mono-insaturées

36,3 g

Graisses polyinsaturées

8,7 g

Autre

Eau

290,4 g

Cholestérol

322,1 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

3,5 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

1,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

17,4 mg

Vitamine B5

3,3 mg

Vitamine B6

1,6 mg

Vitamine C

3,2 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,9 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

68 mg

Cuivre

0,4 mg

Fer

4,8 mg

Magnésium

81,6 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

825,6 mg

Potassium

1369,9 mg

Sélénium

0,1 mg

Zinc

12,2 mg

Répartition des calories

Glucides

29,6%

Protéine

70,4%

Lipides

Comment brûler 1071 calories ?

26885

Pas

5 h 20 min

Marche

1 h 42 min

Jogging

4 h 40 min

Vélo

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