Épaule de porc, cuite

Valeur calorique
394 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
0,0 g
31,4 g
28,9 g
Valeur calorique
394 kcal
Glucides
0,0 g
Protéine
31,4 g
Lipides
28,9 g

Portion
tasse (135,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
394 kcal
1.650 kJ
Lipides
28,9 g
Graisses saturées
10,6 g
Graisses mono-insaturées
12,8 g
Graisses polyinsaturées
2,8 g
Glucides
0,0 g
Sucre
0,0 g
Protéine
31,4 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
121,5 mg
Sodium
< 0,1 g
Eau
74,0 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
0,8 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,4 mg
Vitamine B3
5,4 mg
Vitamine B5
0,8 mg
Vitamine B6
0,4 mg
Vitamine C
0,7 mg
Vitamine D
< 0,1 mg
Vitamine E
0,3 mg
Vitamine K
0,0 mg

Minéraux

par portion
Calcium
32,4 mg
Cuivre
0,2 mg
Fer
1,8 mg
Magnésium
24,3 mg
Manganèse
< 0,1 mg
Phosphore
286,2 mg
Potassium
444,2 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
5,0 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 394 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
9.900
Pas
Marche
1 h 58 min
Marche
Jogging
37 min
Jogging
Vélo
1 h 43 min
Vélo

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