Épaule de porc, cuite

394 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

31,4 g

Protéine

28,9 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

394 kcal
1650 kJ

Protéine

31,4 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

28,9 g

Graisses saturées

10,6 g

Graisses mono-insaturées

12,8 g

Graisses polyinsaturées

2,8 g

Autre

Eau

74 g

Cholestérol

121,5 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,8 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

5,4 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

0,7 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

32,4 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

1,8 mg

Magnésium

24,3 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

286,2 mg

Potassium

444,2 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

5 mg

Répartition des calories

Glucides

32,4%

Protéine

67,6%

Lipides

Comment brûler 394 calories ?

9900

Pas

1 h 58 min

Marche

37 mn

Jogging

1 h 43 min

Vélo

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Christopher, Allemagne

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