Épaule de porc, cuite

292 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

23,3 g

Protéine

21,4 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

292 kcal
1223 kJ

Protéine

23,3 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

21,4 g

Graisses saturées

7,9 g

Graisses mono-insaturées

9,5 g

Graisses polyinsaturées

2,1 g

Autre

Eau

54,8 g

Cholestérol

90 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,6 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

4 mg

Vitamine B5

0,6 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

0,5 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

24 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

1,3 mg

Magnésium

18 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

212 mg

Potassium

329 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,7 mg

Répartition des calories

Glucides

32,4%

Protéine

67,6%

Lipides

Comment brûler 292 calories ?

7333

Pas

1 h 27 min

Marche

28 mn

Jogging

1 h 16 min

Vélo

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Christopher, Allemagne

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