Épaule de porc, cuite

5292 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

560,3 g

Protéine

322,7 g

Lipides

portion

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

5292 kcal
22157 kJ

Protéine

560,3 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

322,7 g

Graisses saturées

109,3 g

Graisses mono-insaturées

139 g

Graisses polyinsaturées

62,7 g

Autre

Eau

1351,9 g

Cholestérol

1936,7 mg

Sodium

2,2 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

9,9 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

7,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

119,5 mg

Vitamine B5

27 mg

Vitamine B6

7,8 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

5,9 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

360,3 mg

Cuivre

2,4 mg

Fer

20,7 mg

Magnésium

495,4 mg

Manganèse

0,5 mg

Phosphore

5404,8 mg

Potassium

8039,6 mg

Sélénium

0,7 mg

Zinc

69,8 mg

Répartition des calories

Glucides

43,4%

Protéine

56,6%

Lipides

Comment brûler 5292 calories ?

132911

Pas

26 h 22 min

Marche

8 h 23 min

Jogging

23 h 4 min

Vélo

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