Épaule de porc, rôtie

1079 kcal

Valeur calorique

1,4 g

Glucides

65 g

Protéine

88,3 g

Lipides

morceau

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

1079 kcal
4518 kJ

Protéine

65 g

Glucides

1,4 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

88,3 g

Graisses saturées

31,5 g

Graisses mono-insaturées

41,5 g

Graisses polyinsaturées

9,4 g

Autre

Eau

211,2 g

Cholestérol

251,9 mg

Sodium

3,7 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

1,7 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

1,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

8,9 mg

Vitamine B5

2,9 mg

Vitamine B6

0,8 mg

Vitamine C

12 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

26,3 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

3,3 mg

Magnésium

48,9 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

586,6 mg

Potassium

729,4 mg

Sélénium

0,1 mg

Zinc

9,2 mg

Répartition des calories

0,5%

Glucides

24,4%

Protéine

75,1%

Lipides

Comment brûler 1079 calories ?

27102

Pas

5 h 23 min

Marche

1 h 43 min

Jogging

4 h 42 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices