Épaule de porc, rôtie

287 kcal

Valeur calorique

0,4 g

Glucides

17,3 g

Protéine

23,5 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

287 kcal
1202 kJ

Protéine

17,3 g

Glucides

0,4 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

23,5 g

Graisses saturées

8,4 g

Graisses mono-insaturées

11 g

Graisses polyinsaturées

2,5 g

Autre

Eau

56,2 g

Cholestérol

67 mg

Sodium

1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,5 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,4 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

3,2 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

7 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,9 mg

Magnésium

13 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

156 mg

Potassium

194 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,5 mg

Répartition des calories

0,5%

Glucides

24,4%

Protéine

75,1%

Lipides

Comment brûler 287 calories ?

7208

Pas

1 h 26 min

Marche

27 mn

Jogging

1 h 15 min

Vélo

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Christopher, Allemagne

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