Épaule de veau, cuite

436 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

61,2 g

Protéine

19,4 g

Lipides

complet

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

436 kcal
1823 kJ

Protéine

61,2 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

19,4 g

Graisses saturées

7,2 g

Graisses mono-insaturées

7,4 g

Graisses polyinsaturées

1,4 g

Autre

Eau

107,7 g

Cholestérol

240,7 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,6 mg

Vitamine B3 (niacine)

12,3 mg

Vitamine B5

2,9 mg

Vitamine B6

0,5 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,8 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

66,9 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

2,7 mg

Magnésium

51,6 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

477,5 mg

Potassium

590,2 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

12,6 mg

Répartition des calories

Glucides

58,2%

Protéine

41,8%

Lipides

Comment brûler 436 calories ?

10937

Pas

2 h 10 min

Marche

41 mn

Jogging

1 h 54 min

Vélo

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