Épeautre, cuit

Calories et valeur nutritionnelle par portion

X
  • 246
    Calories
  • 1,6 g
    Lipides
  • 51,3 g
    Glucides
  • 10,7 g
    Protéine
Combien de calories consommez-vous ? →
Valeur nutritionnelle par portion % DV
Valeur calorique
246 kcal
1.032 kJ
12,3 %
Lipides
1,6 g
2,5 %
Graisses saturées
0,0 g
0,0 %
Graisses mono-insaturées
0,0 g
0,0 %
Graisses polyinsaturées
0,0 g
0,0 %
Hydrates de carbone
51,3 g
19,1 %
Sucre
0,0 g
0,0 %
Protéine
10,7 g
14,6 %
Fibre alimentaire
7,6 g
2,5 %
Cholestérol
0,0 mg
0,0 %
Sodium
< 0,1 g
< 0,1 %
Eau
129,1 g
6,5 %
Vitamines par portion % DV
Vitamine A 0,0 mg 0,0 %
Vitamine B1 0,2 mg 18,2 %
Vitamine B11 < 0,1 mg 6,3 %
Vitamine B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamine B2 < 0,1 mg 4,2 %
Vitamine B3 5,0 mg 31,2 %
Vitamine B5 0,0 mg 0,0 %
Vitamine B6 0,2 mg 11,1 %
Vitamine C 0,0 mg 0,0 %
Vitamine D 0,0 mg 0,0 %
Vitamine E 0,5 mg 4,2 %
Vitamine K 0,0 mg 0,0 %
Minéraux par portion % DV
Calcium 19,4 mg 1,9 %
Cuivre 0,4 mg 41,7 %
Fer 3,2 mg 21,6 %
Magnésium 95,1 mg 31,7 %
Manganèse 2,1 mg 105,8 %
Phosphore 291,0 mg 41,6 %
Potassium 277,4 mg 13,9 %
Sélénium < 0,1 mg 25,9 %
Zinc 2,4 mg 34,6 %

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  • Marche

    Marche

    74 mn
  • Jogging

    Jogging

    23 mn
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    43 mn
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    Vélo

    64 mn
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Répartition des calories

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Informations sur l'aliment

Pour une portion de 100 g / ml, l'aliment "Épeautre, cuit" dans la catégorie "Produits céréaliers" contient un total de 127,0 calories et les valeurs nutritives suivantes : 5,5 g de protéines, 26,4 de glucides et 0,9 g de matières grasses. Vous trouverez toutes les autres informations nutritionnelles comme les vitamines et les minéraux dans le tableau des calories pour la nourriture ci-dessus "Épeautre, cuit".

Les informations nutritionnelles concernant cet aliment ont été enregistrées pour la première fois le 23.09.2014. Les valeurs ont été mises à jour la dernière fois le 23.09.2014. Nos principales sources de données sont les informations nutritionnelles figurant sur le site des producteurs, l'emballage alimentaire et la base de données du ministère de l'Agriculture des États-Unis (USDA) (jusqu'à la mise à jour 21).

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