Épeautre, cuit

127 kcal

100 grammes

26,4 g

Glucides

5,5 g

Protéine

0,9 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

127 kcal
532 kJ

Protéine

5,5 g

Glucides

26,4 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

3,9 g

Lipides

0,9 g

Graisses saturées

0 g

Graisses mono-insaturées

0 g

Graisses polyinsaturées

0 g

Autre

Eau

66,6 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,6 mg

Vitamine B5

0 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

10 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

1,7 mg

Magnésium

49 mg

Manganèse

1,1 mg

Phosphore

150 mg

Potassium

143 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,3 mg

Répartition des calories

78,1%

Glucides

16,2%

Protéine

5,7%

Lipides

Comment brûler 127 calories ?

3190

Pas

38 mn

Marche

12 mn

Jogging

33 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

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Christopher, Allemagne

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