Épi de maïs au beurre

106 kcal

100 grammes

21,9 g

Glucides

3,1 g

Protéine

2,4 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

106 kcal
444 kJ

Protéine

3,1 g

Glucides

21,9 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

2,4 g

Graisses saturées

1,1 g

Graisses mono-insaturées

0,7 g

Graisses polyinsaturées

0,4 g

Autre

Eau

72,1 g

Cholestérol

4 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,5 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

4,7 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

3 mg

Cuivre

0 mg

Fer

0,6 mg

Magnésium

28 mg

Manganèse

0 mg

Phosphore

74 mg

Potassium

246 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,6 mg

Répartition des calories

72,3%

Glucides

10,1%

Protéine

17,6%

Lipides

Comment brûler 106 calories ?

2662

Pas

32 mn

Marche

10 mn

Jogging

28 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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Christopher, Allemagne

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