Épilobe à feuilles étroites

103 kcal

Valeur calorique

19,2 g

Glucides

4,7 g

Protéine

2,8 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

103 kcal
431 kJ

Protéine

4,7 g

Glucides

19,2 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

10,6 g

Lipides

2,8 g

Graisses saturées

0 g

Graisses mono-insaturées

0 g

Graisses polyinsaturées

0 g

Autre

Eau

70,8 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,7 mg

Vitamine B5

1,4 mg

Vitamine B6

0,6 mg

Vitamine C

2,2 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

429 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

2,4 mg

Magnésium

156 mg

Manganèse

6,7 mg

Phosphore

108 mg

Potassium

494 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,7 mg

Répartition des calories

63,7%

Glucides

15,6%

Protéine

20,7%

Lipides

Comment brûler 103 calories ?

2587

Pas

31 mn

Marche

10 mn

Jogging

27 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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