Épinards de Nouvelle-Zélande, crus

Valeur calorique
8 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
1,4 g
0,8 g
0,1 g
Valeur calorique
8 kcal
Glucides
1,4 g
Protéine
0,8 g
Lipides
0,1 g

Portion
tasse (56,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
8 kcal
33 kJ
Lipides
0,1 g
Graisses saturées
< 0,1 g
Graisses mono-insaturées
< 0,1 g
Graisses polyinsaturées
< 0,1 g
Glucides
1,4 g
Sucre
0,2 g
Protéine
0,8 g
Fibre alimentaire
0,8 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
< 0,1 g
Eau
52,6 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
< 0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
< 0,1 mg
Vitamine B3
0,3 mg
Vitamine B5
0,2 mg
Vitamine B6
0,2 mg
Vitamine C
16,8 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,8 mg
Vitamine K
0,2 mg

Minéraux

par portion
Calcium
32,5 mg
Cuivre
< 0,1 mg
Fer
0,4 mg
Magnésium
21,8 mg
Manganèse
0,4 mg
Phosphore
15,7 mg
Potassium
72,8 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
0,2 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 8 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
197
Pas
Marche
2 min
Marche
Jogging
1 min
Jogging
Vélo
2 min
Vélo

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