Épinards de Nouvelle-Zélande, crus

8 kcal

1 tasse

1,4 g

Glucides

0,8 g

Protéine

0,1 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

8 kcal
33 kJ

Protéine

0,8 g

Glucides

1,4 g

Sucre

0,2 g

Fibres alimentaires

0,8 g

Lipides

0,1 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

< 0,1 g

Autre

Eau

52,6 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,3 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

16,8 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,8 mg

Vitamine K

0,2 mg

Minéraux

Calcium

32,5 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,4 mg

Magnésium

21,8 mg

Manganèse

0,4 mg

Phosphore

15,7 mg

Potassium

72,8 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,2 mg

Répartition des calories

56,1%

Glucides

33,7%

Protéine

10,2%

Lipides

Comment brûler 8 calories ?

197

Pas

2 mn

Marche

1 mn

Jogging

2 mn

Vélo

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