Esturgeon, cru

105 kcal

100 grammes

0 g

Glucides

16,1 g

Protéine

4 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

105 kcal
440 kJ

Protéine

16,1 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

4 g

Graisses saturées

0,9 g

Graisses mono-insaturées

1,9 g

Graisses polyinsaturées

0,7 g

Autre

Eau

76,6 g

Cholestérol

60 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0,2 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

8,3 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,5 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

13 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,7 mg

Magnésium

35 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

211 mg

Potassium

284 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,4 mg

Répartition des calories

Glucides

63,8%

Protéine

36,2%

Lipides

Comment brûler 105 calories ?

2637

Pas

31 mn

Marche

10 mn

Jogging

27 mn

Vélo

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