Esturgeon, cuit

184 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

28,2 g

Protéine

7 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

184 kcal
769 kJ

Protéine

28,2 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

7 g

Graisses saturées

1,6 g

Graisses mono-insaturées

3,4 g

Graisses polyinsaturées

1,2 g

Autre

Eau

95,1 g

Cholestérol

104,7 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0,4 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

13,7 mg

Vitamine B5

1,2 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,9 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

23,1 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,2 mg

Magnésium

61,2 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

368,6 mg

Potassium

495 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,7 mg

Répartition des calories

Glucides

63,8%

Protéine

36,2%

Lipides

Comment brûler 184 calories ?

4611

Pas

55 mn

Marche

17 mn

Jogging

48 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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