Extérieur de cuisse d'autruche, crue

108 kcal

1 portion

0 g

Glucides

20,1 g

Protéine

2,4 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

108 kcal
452 kJ

Protéine

20,1 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

2,4 g

Graisses saturées

0,8 g

Graisses mono-insaturées

1 g

Graisses polyinsaturées

0,5 g

Autre

Eau

63 g

Cholestérol

62,1 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,4 mg

Vitamine B5

1,1 mg

Vitamine B6

0,5 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

4,3 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

3,6 mg

Magnésium

19,6 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

192,1 mg

Potassium

280,5 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,4 mg

Répartition des calories

Glucides

78,4%

Protéine

21,6%

Lipides

Comment brûler 108 calories ?

2711

Pas

32 mn

Marche

10 mn

Jogging

28 mn

Vélo

Autres activités

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Christopher, Allemagne

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