Extérieur de cuisse d'autruche, cuite

139 kcal

1 portion

0 g

Glucides

25 g

Protéine

3,6 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

139 kcal
584 kJ

Protéine

25 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

3,6 g

Graisses saturées

1,5 g

Graisses mono-insaturées

1,5 g

Graisses polyinsaturées

0,6 g

Autre

Eau

56,6 g

Cholestérol

82,5 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

6,3 mg

Vitamine B5

1,2 mg

Vitamine B6

0,5 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

4,3 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

4,1 mg

Magnésium

22,1 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

215,1 mg

Potassium

311,1 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

4,2 mg

Répartition des calories

Glucides

75,2%

Protéine

24,8%

Lipides

Comment brûler 139 calories ?

3501

Pas

42 mn

Marche

13 mn

Jogging

36 mn

Vélo

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