Faines, séchées

576 kcal

Valeur calorique

33,5 g

Glucides

6,2 g

Protéine

50 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

576 kcal
2412 kJ

Protéine

6,2 g

Glucides

33,5 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

50 g

Graisses saturées

5,7 g

Graisses mono-insaturées

21,9 g

Graisses polyinsaturées

20,1 g

Autre

Eau

6,6 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,9 mg

Vitamine B5

0,9 mg

Vitamine B6

0,7 mg

Vitamine C

15,5 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

1 mg

Cuivre

0,7 mg

Fer

2,5 mg

Magnésium

0 mg

Manganèse

1,3 mg

Phosphore

0 mg

Potassium

1017 mg

Sélénium

0 mg

Zinc

0,4 mg

Répartition des calories

21,9%

Glucides

Protéine

74,1%

Lipides

Comment brûler 576 calories ?

14466

Pas

2 h 52 min

Marche

55 mn

Jogging

2 h 31 min

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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